本日はちょっと真面目なお話です。
今回お話しするのは『女の子の日』についてです。
Lakさんは一応女の子なのです。(ﾀﾌﾞﾝ

そして今回タイトルは『自覚』です。
女の子である事を自覚しました・・・と言う話しでは無いのです^^;

皆さんご存知ですか？
PMSと言う病気を・・・簡単に言いますと『生理前症候群』と言うもの。
日本ではまだ余り・・・女性の間では最近知られるようになった病名です。

10年20年前で考えたら何でもかんでも病名つけて病気にして・・・と思いますよね
私もそう思っちゃいます。
でも、これって深刻と言えば深刻なんですよね。

症状は人それぞれですが、掻い摘んで言うと妊娠初期の情緒不安定のような物

苛々、憂鬱、過食、無気力、集中力の低下、急に不安になったり泣き出したり。心の変化が激しく
頭痛、吐き気、胸の張り、むくみ、吹き出物、腰痛、肩こり、便秘、下痢、眠気、疲労。体の変化が起こります

これだけ聞くとそんなの昔から有るわよ！何今更言ってるの！とか思うかもしれませんが
日本の医療が少し遅いだけだと思います。
PMS＝生理前症候群は海外ではかなりメジャーな病気です。
そして日本では最近ですが海外では30年以上前から研究が進められ発表に至っています。

なので侮ってはいけない病気のようです。
病気なの？とか思います・・・私が勝手に想像するに・・・精神病のようなもの？と思ってしまうのです。
が、身体に異変が起こるとなるとそうも言って居られない＾＾；；

そしてLakさんが何を自覚をしたのか・・・

自分が重度のPMS以上のPDDSと言う物だった・・・
最近婦人科に足を運んだんです・・・風邪で受診したら生理が遅れているなら
婦人科にも受診しなさいと回されて・・・結果PDDS『生理前不機嫌症候群』・・・

ちょｗｗｗｗｗｗ不機嫌てｗｗｗｗｗｗｗｗ
思わず笑ってしまったｗｗｗｗｗｗ
女医さんも笑ってましたけどｗｗｗｗｗｗ

私の場合は周りにご迷惑をお掛けしてしまうほどの物らしく
今までは自分で抑制している部分が有った為、自覚も無く過ごしてきましたが
それが徐々にストレスとなり生理不順を引き起こす要因では無いだろうか・・・と言う話でした。

私より酷い人は自覚が出来ず周りに当り散らしたり急に部屋に引きこもったり
かと思えば機嫌が良かったりと、周りを振り回すため家族と離れて生活をしている人も少なく無いそうです。
仕事を持つ人では生理前になると体調が必ず悪くなり首になってしまったり
マタ仕事の最中その症状のせいで大事な仕事が出来なくなったりしてしまい結果仕事を外されたり
等色々有るそうなんです。

幸いLakさんは重度と言ってもまだ重度の入り口らへんに居るようで
治療をすれば・・・・と言ってましたが。
Lakさんは薬は嫌です！

先生曰く薬でも予防にしかならないと言ってました。
他に出来る事は規則正しい生活と規則正しい食生活を心がけて運動を適度にすると
それだけだけでも予防になると言ってました。

薬でとも言ってましたがピルを処方されるようです
しかし今回はLakさんは最初から薬には頼りたくなかったのでお断りしました。
だって・・・太るし・・・これ以上太ったら・・・PMS所か生活習慣病にｗｗｗｗｗｗｗｗ
それだけはごめんですｗｗｗｗｗｗ

まだ主人にはPMSの話しはしていません。
特に主人に当り散らす事もしていませんでしたし。
ただ朝起きれなくてお弁当が作れない事は多いですが＾＾；

幸い文句を言う人では無いので良いのですがその度に弁当代を渡すのが尺でｗｗｗｗｗｗ

後対策として一番大事なのは

自分がPMSだという事を自覚する事。

これって・・・うつ病でもいえますよね・・・。

かくゆうLakさんも実は鬱病患者でした。
病歴はかなり長いものでした＾＾；
20歳で告知されほっといたら酷いことに＾＾；

実は去年の6月まで薬を多量に飲んで生活をしていました
毎日顔も身体もむくんで朝も起きれなくて起きてても寝てるような状態どこでも寝るし・・・
私の場合は鬱病と不眠症と過眠症を併発そしてパニック障害と何でもござれな状態でした。

が、とある切欠で辞めました
それまで通っていた病院も行かず薬も断って・・・

丁度実家に居たのですが毎日忙しいのと忙しい訳では無いですが甥っ子を預かると言う
大役？もあったので何とか禁断症状のようなものは押さえ込んでました。
そして家族や両親が支えてくたお陰で今はとっても元気ｗ

今でも不眠症過眠症の症状は有りますが
眠くない時は無理して寝ません。眠くなるまで待ちますｗ
過眠の時はトコトン寝ますｗｗ旦那の居ない時間にｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

パニックは今の所症状は収まってます外出ませんからｗｗｗ
電車や人の多い所に居ると一人じゃ不安で出てきますが先ず一人にならないので出てませんｗ
欝傾向は有りますが、そこは考えようなんだと自分で思い込ませマイナスな事を
考える時はいい方向に考える様に心がけています。

そういう経験から考えるとPMSもきっと一緒なのかな？と
だったらお薬なんていらないよ！と考えましたｗ
最終手段でお薬をと思いました。

なのでご自身もPMSかも？と思ったら
先ず自覚してみましょう。

自分は生理の前になるとこういう症状が出るんだって
心構えが出来るだけでも、気持ちにゆとりが出来て症状も治まるかもしれません
どうしてもダメ・・・周りに迷惑掛けてる・・・限界かも・・・
そう思ったらお医者さんに相談しましょうね。